טיפול רגשי אונליין לנשים · גישת CBT
טיפול רגשי אונליין לנשים
להרגיש רגועה יותר, בטוחה יותר ולחזור לנהל את החיים – במקום שהקושי ינהל אותך.
טיפול ממוקד בגישת CBT, עם כלים מעשיים להתמודדות עם חרדה, חיזוק הביטחון העצמי, קבלת החלטות והתמודדות טובה יותר עם אתגרי החיים.
התהליך מותאם אלייך, לקצב שלך ולמטרות שחשובות לך. אין צורך להגיע עם ניסוח מדויק של הבעיה – אפשר להתחיל מהמקום שבו את נמצאת עכשיו.
טיפול אונליין בלבד · 50 דקות · 240 ₪ למפגש
אולי הגעת לכאן כי…
- המחשבות לא מפסיקות לרוץ
- את מרגישה חרדה, עומס או חוסר שקט
- הביטחון העצמי שלך נשחק
- את נמצאת בתקופה של שינוי או משבר
- את מתמודדת עם קושי בזוגיות
- את מרגישה תקועה בקריירה או בקבלת החלטות
- את רגילה להיות שם בשביל כולם, אבל מתקשה למצוא מקום לעצמך
- האימהות הביאה איתה רגשות, שאלות או שינויים שלא ציפית להם
את לא צריכה לחכות שהקושי יהיה גדול יותר כדי לפנות לעזרה.
תחומי טיפול
במה אפשר לעזור?
חרדה ודאגנות
מחשבות מטרידות, פחדים, עומס רגשי, הימנעות ותחושה שקשה לך להירגע.
מידע נוסףדימוי עצמי וביטחון עצמי
ביקורת עצמית, תחושת חוסר ערך, קושי להציב גבולות והשוואה לאחרות.
מידע נוסףזוגיות ומערכות יחסים
משברים בזוגיות, קשיי תקשורת, התלבטויות ותחושת בדידות בתוך הקשר.
מידע נוסףמשברי חיים ותקופות שינוי
פרידה, מעבר, הגירה, שינוי משפחתי, אובדן כיוון או תחושה שהחיים השתנו.
מידע נוסףקריירה ובחירת מקצוע
בחירת מקצוע, שינוי תעסוקתי, תחושת תקיעות ופחד לקבל החלטה לא נכונה.
מידע נוסףאימהות ושינויים בזהות
שינויים בזהות, עומס, אשמה, חוסר ביטחון ותחושה שאיבדת חלק מעצמך.
מידע נוסף
אודות
נעים להכיר
שמי אניטה, מטפלת רגשית בגישת CBT וחוקרת התנהגות בדיגיטל. אני מלווה נשים המתמודדות עם חרדה, תקופות משבר, קשיים בזוגיות, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, אימהות, קריירה וקבלת החלטות.
אני מאמינה שטיפול יכול להיות מקצועי ומעמיק, ובמקביל גם אנושי, ברור ומעשי. חשוב לי ליצור מרחב שבו אפשר לדבר בכנות, בלי שיפוטיות, ולהתקדם בצעדים שמתאימים לחיים שלך.
מטופלות מספרות
נשים מספרות
הביקורות מוצגות בהסכמת המטופלות. השמות והפרטים המזהים שונו לשמירה על פרטיותן.
“הגעתי כמה חודשים אחרי הלידה, כשהמחשבות, העומס ואובדן הזהות הקשו עליי בטיפול בתינוק, בזוגיות ובחיים. במהלך הטיפול קיבלתי כלים שעזרו לי לחזור להרגיש שליטה, וקיבלתי את עצמי במתנה.”
— שירה, מטופלת לשעבר
“הרגשתי שאניטה מקשיבה לי באמת, והדברים לא נשארו רק ברמת השיח. בכל מפגש יצאתי עם הבנה חדשה שאפשר ליישם. למדתי להקשיב יותר לעצמי, לפחד פחות ולא לתת למחשבות להעמיס עליי ולהוביל אותי ביום-יום.”
— ליאור, מטופלת לשעבר
“הטיפול עזר לי לבנות ביטחון ולהציב גבולות. אחרי שנים של ריצוי ושל השקעת זמן בטובתם של אחרים, למדתי לבחור גם בעצמי. היום אני מרגישה בטוחה ומדויקת יותר.”
— לין, מטופלת לשעבר
קריאה
מאמרים וכלים להתמודדות
5 דקות קריאה
איך יודעים שהגיע הזמן לפנות לטיפול רגשי?
טיפול רגשי אינו מיועד רק למצבי קיצון. במאמר נסקור סימנים שיכולים לרמז שהגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית.
לקריאת המאמר6 דקות קריאה
איך להתמודד עם מחשבות שלא מפסיקות לרוץ?
מחשבות חוזרות יכולות לעייף, להעמיס ולהזין חרדה. במאמר תמצאי כלים מעשיים להתמודדות ומתי כדאי לפנות לטיפול.
לקריאת המאמר5 דקות קריאה
האם טיפול רגשי אונליין באמת יכול לעזור?
טיפול אונליין הפך למסגרת שגרתית ומקובלת. במאמר נסביר איך זה עובד, למי זה מתאים ומה חשוב לבדוק.
לקריאת המאמר
שאלות נפוצות
מה חשוב לדעת
אם השאלה שלך לא מופיעה כאן, אפשר לפנות ישירות ב-WhatsApp ואשמח לענות.
לא צריך להתמודד עם הכול לבד
אם את מרגישה שהגיע הזמן להבין מה מקשה עלייך ולרכוש כלים מעשיים להתמודדות, אפשר להתחיל בפנייה קצרה ב-WhatsApp.